CrossX JK

Informações gerais

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. A pessos ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Evitamos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como na musculação. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo.

Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.
Combinamos diferentes habilidades, como o treino aeróbico com o de equilíbrio, criamos uma infinidade de variações.Nossa experiência em treinamento de tropas de elite promove a contínua criação de desafios , ultrapassando seus próprios limites! Venha vencer e competir com você mesmo!